오늘의 영단어 - demeaning : 품위를 떨어뜨리다, 천하게 하다, 처신하다잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 오늘의 영단어 - agency head : 청장(차관급)천리길도 한 걸음부터 , 무슨 일이나 그 시작이 중요함을 이르는 말. 좋은 낚시게임은 너무 귀해서 오직 한번만 찾아올 뿐이다. -리 훌프 오늘의 영단어 - decade : 10, 10년간, 열개 한 벌(조)오늘의 영단어 - frame of mind : 의식구조, 정신상태오늘의 영단어 - UFO : Unidentified Flying Objective : 미확인 비행물체군밤 둥우리 같다 , 옷을 입은 맵시가 헐렁하여 맞지 않음을 놀리는 말. 오늘의 영단어 - stamp out : 밟아 뭉개다, 불을 끄다